カープ負けて悲しい人は風邪にご注意

みなさま、応援お疲れ様でした。

カープのみなさま、今期も楽しませてくれてありがとうございました～～！！

最後の中継は延長が無かったけど、逆にそれでよかったのかもしれません･･･(ToT)ﾐﾃﾗﾝﾅｲ

さてっ！（←無理やり気を取り直す）

台風が過ぎて一気に空気が乾燥してきましたね。

秋はこの乾燥の邪気『燥邪』の季節で、肺はその燥邪の影響を一番受けやすい臓器です。

肺は身体の表面に気のバリアを張って、外邪から身を守る働きをしてくれています。

燥邪は、呼吸器系（のど、鼻、気管支）を始め、大腸や皮膚にも影響を与えます。

なので、燥邪が入ってしまうと咳、痰、鼻水、肌の乾燥などの不調が起きてきます。

肺を乾燥から守り、潤しておくことが、この秋の養生法です(^^)/

食材としては･･･

大根、れんこん、白ごま、百合根、山芋、卵、牛乳、豆乳、豆腐、白きくらげ、はちみつ、梨、柿

ただ、この冷え込みですので、生食は控えましょう。なるべく加熱調理をして食べてくださいね。

乾布摩擦も肌を鍛えると同時に、肺や大腸を鍛えることが出来るのでオススメです。

そして、漢方では秋は『悲』という感情の季節です

悲しみの感情は肺気を弱めるので、カープが負けたのは悲しいけど、この悲しみに浸り過ぎていると、姿勢が縮こまり胸部が狭くなり深い呼吸が出来なくなります。

そうすると、肺から気を補う事ができず、風邪をひきやすくなってしまいます。

なので、カープファンのみなさま！今日からは胸を張って深呼吸して、パレードの日には選手に「ありがとー！」と伝えられるように養生しておきましょうね！！